- 課程詳情
- 上課校區(qū)(8)
Ashtanga瑜伽是一個獨特的體系，每一個動作都和呼吸精準對應，并按照特定的序列安排體式。
Ashtanga經(jīng)常被人們稱為”印度的太極” ，正確的認識才能讓我們更好地辨別，其實Ashtanga和其他瑜伽門類一樣， 都適合大眾進行練習。
ashta意為“八”，anga意為“肢體”。其中包含Yama（持戒、自律）、 Niyama（遵守、奉行）、Asana（體位法、調(diào)身）、Pranayama（呼吸控制法、調(diào)息）、Pratyahara（感官內(nèi)斂）、 Dharana（注意力集中、凝神）、Dhyana（冥想、入定）、Samadhi（三摩地、沉思、禪定）。
Ashtanga瑜伽的體式編排就像一個密碼鎖，只有按順序輸入數(shù)字，才能打開安全的門。它也像舞蹈一樣，根據(jù)音樂和節(jié)奏會有相應的編舞。
Ashtanga瑜伽有內(nèi)在的能量鎖，有Bandha （收束）；有對能量的控制，就像太極中的氣；有 Drishti （凝視點），可以讓我們專注，不被周遭的事物所干擾；有Pranayama（能量呼吸），呼吸的聲音就像穿梭在樹中的風聲，我們把它當做曼陀羅一樣。
Ashtanga的練習方法就是在鍛煉精神意識的專注，對呼吸和計數(shù)的專注幫助我們收攝聽覺和思想，對凝視點的要求幫助我們收攝視覺感官，對身體和Bandha的要求幫助我們收攝觸覺，進而使練習者進入移動的冥想。
阿湯瑜伽初級序列
阿湯瑜伽初級序列還有另外一個名字：“Yoga Chikitsa”：Chikitsa是梵文，翻譯過來的意思就是理療；所以整個阿斯湯加瑜伽的第 一個序列其實原本的意圖就是一個瑜伽理療序列。這個序列的編排的目的是讓整個練習在多個層面清潔身體。即使是初級序列對于大多數(shù)人來說，都要在合格的老師的監(jiān)督下練上個好幾年，而且是規(guī)律的練習 （每天練習除了初一和十五，女生生理期前三天和周末的一天休息）。這個練習過程非常辛苦，初級序列編排中就有很多體式，每天重復練習下來就可以讓身體健康，阿斯湯加瑜伽初級序列的一個重要功能就是讓練習者的身體健康 – 假如身體被疾病纏繞的話，瑜伽就會引導在練習過程中產(chǎn)生的能量去治愈身體，而不是導向喚醒覺知和激活純意識這類真正瑜伽的“內(nèi)部”功課上；這也就是為什么“初級”序列要首先做的是對身體做一個“全方位”的愈療，這樣瑜伽仕可以繼續(xù)進階在后面序列中在擺脫了疾病纏繞的身體上繼續(xù)通過體位法練習來提高能量水平，而這些能量就會更多地被用來開啟內(nèi)在的靈性智慧。
-
檸溪總館
地址：香洲興業(yè)路4號陽城大廈
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
-
吉大分館
地址：吉大情侶中路51號海濱花園
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
-
北嶺分館
地址：拱北北嶺領(lǐng)秀城商業(yè)街
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
授課老師 更多
-
潘潔娜老師
興趣特長
1995年與瑜伽結(jié)緣。1996年~ 2006年跟隨國內(nèi)外多位知名瑜伽大師學習瑜伽,包括運動學、肌肉解剖學、體式正位、筋膜鏈及呼吸法，獲得多項瑜伽資格證書。2007年~ 2008年前往韓國和馬來西亞學習瑜伽及營養(yǎng)學。2008年進修陰陽瑜伽系列，并中國傳統(tǒng)道家養(yǎng)生法。2009年~2011年跟隨印度希瓦大師進修并實踐艾揚格脊柱理療私教系列;2011年7月前往印度一個月學修昆達里尼瑜伽。2013年7月學修皇冠瑜伽并于后期得傳承。2014年跟隨國際后彎女皇BOBO學習后彎技術(shù)。2015年2月前往美國修習深度冥想課程。2016年跟隨李曉鐘老師夫婦學習探究瑜伽空間平衡 理療修復和女性孕產(chǎn)前后修復。2016年9月~11月閉關(guān)禪修音聲瑜伽， 同年得茶道傳承。2016年12月參加北京全民健康技術(shù)教練班。2016年-2017年專注習修心瑜伽(印度已失傳)。2018年學修聲音五行，聞聲識人。獲得專業(yè)資格:中國瑜伽師培訓指導師東盟國際瑜伽大賽總評委東盟國際瑜伽大會十大老師中國瑜伽聯(lián)盟副理事長中國瑜伽數(shù)屆瑜伽大賽評委中國瑜伽聯(lián)盟心靈顧問中國瑜伽聯(lián)盟教學技術(shù)負責人國際瑜伽培訓協(xié)會高級培訓師印度瑜伽國際聯(lián)合會私人脊療指導師國家產(chǎn)后恢復師國家心理咨詢師全民健康技術(shù)教練皇冠瑜伽傳承人禪密茶道傳承人曾應邀珠江晚報采訪報道首版、中華瑜伽名人風采錄書籍老師、東盟國際瑜伽大賽專業(yè)組季亞軍 及業(yè)余組冠軍指導榮譽 詳細
-
蘇紫老師
瑜伽培訓
現(xiàn)任梵樾瑜伽駐館老師，阿斯湯加培訓教練曾擔任大型全國連鎖瑜伽培訓學校高級瑜伽導師亞太瑜伽協(xié)會高級瑜伽認證老師(8個月封閉式系統(tǒng)性學習)每年定期進修由Ashtanga yoga授權(quán)老師空空老師執(zhí)教累計300小時Ashtanga Yoga系統(tǒng)研習課程!2016年8月份進修聞風老師瑜伽呼吸法與理療培訓課程;16年9月份完成印度瑞詩凱詩P.G.Govt大學瑜伽專業(yè)碩士學位BHAWANI老師半年制理療瑜伽課程。2016年~ 2018年不間斷學習解剖學者李哲老師人體功能解剖課程;完成李哲老師與肖偉杰老師無痛開肩開髖課程!18年5月份學習中國阿奴薩拉授權(quán)導師張鶴老師精準順位剖析課程;脊柱理疔康復功能訓練!2011月遠赴印度國際瑜伽學府完成kym課程●擅長瑜伽課程:哈他瑜伽、阿斯湯伽、流瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽、私教理療、舞韻瑜伽、( 心靈)療愈瑜伽感悟: 對信仰的傳承與分享本就不是容易的事情，更難得是要先培養(yǎng)自己的自律 對于需要永遠飽含腔熱情， 猶如熱戀一般!然，很難有持之以恒的堅持， 所以我們要持續(xù)去修，忘掉目的.無執(zhí)的精進! ! 詳細
-
姜飛老師
瑜伽培訓
曾獲得專業(yè)資格中國國家瑜伽老師，普拉提老師，球瑜伽老師，流瑜伽，陰瑜伽老師，空中瑜伽老師擅長小班課:減肥瘦身，塑型美腿擅長私教:改善O型腿，X型腿，XO型腿，糾正脊柱側(cè)彎，平背，富貴包，駝背，圓肩2012年接觸瑜伽， 喜歡瑜伽，努力練習瑜伽后，消除了我內(nèi)心過往的負面情緒，身體越來越健康。2015年獲得中國《瑜伽師》證書2015年獲得流瑜伽培訓證書2015年獲得理療瑜伽證書2016年……流瑜伽培訓證書2016年……陰心伽，高溫瑜伽培訓證書2016年獲得《亞洲瑜伽協(xié)會》球瑜伽證書2017年獲得廣州左右普拉提功能訓練私教培訓證書2017年獲得《亞洲瑜伽協(xié)會》二級動感球瑜伽證書2017年獲得哈爾濱左右普拉提證書2017年獲得舞韻空中瑜伽中級證書 詳細
關(guān)于我們 詳情
梵樾瑜伽培訓學院是專業(yè)瑜伽培訓連鎖品牌機構(gòu)，源于2005年，2013年被中國人力資源和社會保障部認定為華南區(qū)瑜伽培訓基地，后被中國國家培訓網(wǎng)指定為瑜伽培訓基地，已培養(yǎng)了一千六百多名瑜伽教練?，F(xiàn)培訓學院在廣東省浪漫城市珠海和中山有9個分院，現(xiàn)有會員9000多名，每個學院均開設(shè)有瑜伽教練培訓班，同時開設(shè)有包括阿斯湯加、普拉提、空中瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、產(chǎn)后修復和減肥塑形等特色培訓課程。梵樾瑜伽培訓學院嚴格的教學管理和培訓體系，讓優(yōu)秀的教學品質(zhì)得到了保證?，F(xiàn)如今，每年幾期的統(tǒng)一考試，每期都有近百人參加，通過率高。
