上海新藝揚(yáng)藝術(shù)中心-小班授課，滾動(dòng)開班，隨到隨學(xué)
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上海哈瑞瑜伽-滾動(dòng)式開課，，實(shí)習(xí)上課
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真實(shí)評(píng)價(jià)：5個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：10條 瀏覽咨詢：503人
上海亞太瑜伽-亞太瑜伽學(xué)院 用心傳播瑜伽 分享瑜伽智慧 發(fā)現(xiàn)瑜伽之美
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上海新健康進(jìn)修學(xué)院-聘請(qǐng)業(yè)內(nèi)專家教授來校授課，培養(yǎng)營養(yǎng)健康人才上萬名
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真實(shí)評(píng)價(jià)：13個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：37條 瀏覽咨詢：4488人
如果一個(gè)人連自己體型都無法把控，那用什么來把控自己的人生呢?所以，在工作忙碌之余，就該開始我們減肥瘦身計(jì)劃了。當(dāng)然，為的不單單只是減肥，我們應(yīng)有一個(gè)健康積極向上的生活方式，來讓我們的夏季美麗釋然、魅力加分。用心感受身體與大腦的對(duì)話
瑜伽不僅可以塑造外在優(yōu)美形態(tài)，還能有效提升個(gè)人氣質(zhì)。下面，紅堡印度瑜伽推薦一套瑜伽動(dòng)作，每天十分鐘瑜伽，輕松提升你優(yōu)雅氣質(zhì)!
動(dòng)作一 1.抬起一只腿，放到椅子上，并且盡量靠近大腿。 2.伸直背肌，兩手在胸前合掌?！ ?.吐氣，上半身往抬腿的那一邊扭轉(zhuǎn)，90度角的幅度為準(zhǔn)。這時(shí)，兩手掌用力相互擠壓。 4.慢慢恢復(fù)原始狀態(tài)，然后反方向重復(fù)動(dòng)作?！ ?dòng)作二 1.伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要繞著右腿?！ ?.兩手水平張開，然...
徐
2021-07-13
報(bào)名課程：艾揚(yáng)格1級(jí)課程
學(xué)習(xí)環(huán)境很不錯(cuò)，老師熱情認(rèn)真，是我希望的教學(xué)風(fēng)格，想學(xué)習(xí)瑜伽課的可以來了。
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。
