【國(guó)考】2016國(guó)家公務(wù)員考試考前1天必讀手冊(cè)

　　2016國(guó)家公務(wù)員考試即將拉開帷幕，考生們不能打無準(zhǔn)備之仗，前期任何工作都要萬無一失。
　　考場(chǎng)踩點(diǎn)
　　所謂踩點(diǎn)，首先要計(jì)算路線，從家到考場(chǎng)坐哪種交通工具最方便，幾點(diǎn)出門*合適；其次，進(jìn)入考場(chǎng)后，要確定考室位置，并找到自己的座位；最后，要記住考室周邊的設(shè)施，如廁所、醫(yī)務(wù)室等。
　　考場(chǎng)在市區(qū)繁華位置的考生要注意，踩點(diǎn)時(shí)計(jì)算好交通擁擠的時(shí)間。有些考點(diǎn)將考場(chǎng)布置好之后就會(huì)禁止入內(nèi)踩點(diǎn)。因此，考生應(yīng)盡量提前到達(dá)考點(diǎn)學(xué)校踩點(diǎn)，熟悉應(yīng)考路線，避免錯(cuò)過考試時(shí)間。
　　考場(chǎng)踩點(diǎn)一定要去，而且還要認(rèn)真地看，不能走馬觀花，考場(chǎng)踩點(diǎn)要看什么、留意什么、感受什么，大有“學(xué)問”。
　　一看：到考場(chǎng)需要多少時(shí)間
　　不是所有考生都會(huì)很幸運(yùn)地在自己熟悉的地方參加考試，考生應(yīng)該在踩點(diǎn)時(shí)沿著自己的出發(fā)點(diǎn)到考點(diǎn)具體走一遍，認(rèn)真看一下公交或者地鐵站牌，選擇*佳的路線。如果擔(dān)心出意外，*好選擇打車。尤其是在大城市，平時(shí)所需時(shí)間不能代表考試當(dāng)天所需時(shí)間，一旦天氣突變或者堵車，時(shí)間就難以估算了，考生切莫因?yàn)檫@些意外消弭掉十年寒窗之功。在做好交通工具規(guī)劃之后，還要留心下車之后到考場(chǎng)的具體時(shí)間。如果考點(diǎn)是占地面積較大的學(xué)校，則要看清楚距離自己考場(chǎng)最近的是哪個(gè)方向的校門，考場(chǎng)內(nèi)是樓梯還是電梯，這一切都要盡在掌握之中，不要讓任何一個(gè)細(xì)節(jié)成為自己慌亂的理由。
　　二看：自己坐在哪里
　　關(guān)鍵看清楚自己坐在哪棟教學(xué)樓、哪一層、哪一間教室、哪個(gè)位置。考生如果等到考試當(dāng)天再去找，心里就會(huì)慌亂。而提前踩點(diǎn)，就完全可以避免這種負(fù)面情緒。
　　事實(shí)上，每個(gè)考場(chǎng)都會(huì)在顯眼處張貼考場(chǎng)分布圖、學(xué)校平面圖、考試科目及時(shí)間安排等?？忌赛c(diǎn)考場(chǎng)，首先看懂考場(chǎng)分布圖，找出自己所在教室的位置，然后找到所在教室，查看教室情況，做到心中有數(shù)。
　　三看：洗手間在哪里
　　洗手間、更衣室以及醫(yī)務(wù)室的位置，也是考生必須留意的。洗手間在哪里，考生要親自去看看。因?yàn)橛行┙虒W(xué)樓的某一層樓男洗手間和女洗手間不在同一處，甚至在不同樓層，考生還是留意清楚比較好。
　　心理調(diào)節(jié)
　　一、保持平常心
　　順利通過筆試的考生共同心理特點(diǎn)之一是能以平常心來對(duì)待公考，他們沒有把公務(wù)員考試看得很神秘，這樣在很大程度上能緩解自己的緊張情緒。
　　抱著“不成功則成仁”想法的考生，只會(huì)讓自己更加緊張，甚至不知所措，在考場(chǎng)上發(fā)揮失常。所以，以平常心待之，將公務(wù)員考試當(dāng)成是一次應(yīng)聘考試，正常發(fā)揮自己的水平即可。沒準(zhǔn)這樣反而能超常發(fā)揮，使自己從炮灰中脫穎而出，拔得頭籌。
　　二、適當(dāng)放松
　　進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)、文娛活動(dòng)也能幫助考生調(diào)節(jié)心情。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可消除疲勞，煥發(fā)精力。適當(dāng)做些娛樂活動(dòng)，比如唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目等對(duì)調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。建議考生*好不玩電腦和上網(wǎng)。
　　三、樹立信心
　　心理學(xué)研究證明，能力、水平相同的條件下，自信心高的人完成任務(wù)的成功率明顯高于自信心低的人。所以，對(duì)自己保持充分的自信是成功的有利保障。
　　那么，如何培養(yǎng)考前的自信心呢？關(guān)鍵是要樹立一個(gè)“信念”——我一定能考出*佳水平，我能行！這并不是盲目樂觀，而是一種積極的自我心理暗示，對(duì)保持良好的應(yīng)試狀態(tài)將起到積極的作用。
　　預(yù)訂賓館
　　考試期間有個(gè)安穩(wěn)舒適的住所無疑是考場(chǎng)上正常發(fā)揮的保障。住在考點(diǎn)附近的賓館可避免天氣、交通等各種意外事故，好處多多。
　　一、劃定區(qū)域
　　準(zhǔn)考證上面會(huì)明確顯示具體考點(diǎn)?？忌吹娇键c(diǎn)之后，不管自己是否熟悉都要去看一下周邊賓館分布情況。有些考生會(huì)覺得那片有自己的熟人，覺得定賓館這樣的小事可以讓人代勞，那么如此想來，便有潛在意外了?？记耙约翱贾械男菹⒅陵P(guān)重要，考生一定要親自去看一下考點(diǎn)周圍的賓館情況。
　　二、觀察賓館周邊情況
　　城市中賓館酒店林立，旅館招待所著眼可尋。考生在考慮賓館時(shí)，不僅要看檔次價(jià)位，賓館周邊的環(huán)境也很重要。有些賓館貌似奢華，也有可能在其樓后會(huì)有惡臭，或者有施工聲響，此類事情都會(huì)影響考生急需高睡眠質(zhì)量的心情。
　　三、選擇價(jià)位適中的賓館
　　不是越貴越好，而是越合適越好，尤其是經(jīng)濟(jì)狀況不是特別好的考生，選擇價(jià)格適中的賓館才是王道。
　　四、入住后也有講究
　　賓館保潔問題時(shí)見報(bào)端，生活中比較講究的考生可以隨身攜帶一些日常生活用品，比如水杯、牙刷、毛巾、護(hù)膚品等東西，用起來更隨意更放心。
　　五、團(tuán)購(gòu)是個(gè)好辦法
　　大多數(shù)賓館都可以網(wǎng)上預(yù)訂，有些賓館會(huì)不定時(shí)舉行團(tuán)購(gòu)活動(dòng)，考生在看好實(shí)體賓館之后也在網(wǎng)上搜尋一下是否有團(tuán)購(gòu)信息，如能抓住此類優(yōu)惠，也是考生們減少成本的好辦法，不妨一試。
　　六、可以提前入住
　　對(duì)于“認(rèn)床”的考生來說，建議考生提前一天入住，先適應(yīng)一下，看看有什么不適應(yīng)的馬上跟賓館服務(wù)人員聯(lián)系，以保證在考試期間睡出好狀態(tài)。
　　考場(chǎng)流程
　　1、關(guān)閉手機(jī)等通訊設(shè)備，并且盡量不要放在身上，一旦被抓到就跳進(jìn)黃河也洗不清了。
　　2、在進(jìn)教室后監(jiān)考老師處會(huì)有一張表，上面有你的照片和考號(hào)，你將證件拿給老師看，確認(rèn)之后，簽上名就可以了。（這一點(diǎn)也可能在考試的教室門口進(jìn)行，先進(jìn)行證件等確認(rèn)，再進(jìn)入教室）
　　3、每個(gè)考場(chǎng)前面或者后面會(huì)有一張桌子，考生進(jìn)場(chǎng)后請(qǐng)先將自己的包放在上面。提醒考生別忘記將自己答題的必備物品拿出來。
　　4、尋找自己的桌子（桌子上面有考號(hào)），對(duì)號(hào)入座。坐下就準(zhǔn)備自己的考試工具，將和考試無關(guān)的東西放到講臺(tái)前或指定位置。這個(gè)時(shí)候，就是同一個(gè)考場(chǎng)的人認(rèn)識(shí)，也沒必要聊天，會(huì)影響你的心情，所以拿到考試卷之前不要太興奮。
　　5、臨考前，監(jiān)考老師（或者廣播）宣讀考場(chǎng)紀(jì)律。
　　6、監(jiān)考老師展示該科試卷的密封大信封袋，以示沒有人在考前打開過，并找兩位同學(xué)上前驗(yàn)證，之后裁信封，等待發(fā)卷。
　　7、卷子發(fā)下來之后，考生要先檢查頁碼是否缺頁，并在答題卡上填寫姓名，考號(hào)等，等待答題鈴聲響起，在這之前請(qǐng)不要答題?？梢韵茸x題。
　　8、開始答題
　　在考試的過程中，監(jiān)考老師會(huì)很負(fù)責(zé)地一個(gè)一個(gè)查看大家是否填寫完整、正確，但是不會(huì)影響你答題。所以當(dāng)老師走到你身邊的時(shí)候，千萬不要嫌老師煩，老師是負(fù)責(zé)任的，大家應(yīng)該高興。
　　9、還有15分鐘結(jié)束考試的時(shí)候，老師會(huì)提醒大家抓緊時(shí)間涂完答題卡。有時(shí)候離考試結(jié)束還有半小時(shí)老師也會(huì)提醒。
　　10、答題結(jié)束
　　提醒考生，結(jié)束答題的時(shí)候一定要停筆，尤其是老師再三強(qiáng)調(diào)要停筆的時(shí)候。千萬不要激怒老師。你搶那幾分鐘也搶不出什么，不要因?yàn)閾屇嵌潭處酌腌姸T成大錯(cuò)。
　　飲食搭配
　　一、食物的安全性很重要
　　在國(guó)考沖刺階段，考生一定要選擇新鮮、衛(wèi)生的食物。吃煮熟的食物，盡量吃自家廚房里的食物，避免吃街邊的小吃燒烤，以免讓不衛(wèi)生的食物、細(xì)菌影響身體健康。
　　二、選擇自己愛吃的食物
　　這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，盡量滿足自己的口味，選擇平時(shí)愛吃的食物，因?yàn)槭煜さ目诟锌梢宰尶忌那橛鋹?，增加食欲?br/>　　三、早餐要營(yíng)養(yǎng)豐富
　　準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，以便儲(chǔ)存足夠的能量來維持一上午的腦力活動(dòng)。可以選擇牛奶+面包+雞蛋+時(shí)令蔬菜一小份；米粥+包子（葷素搭配）+半個(gè)蘋果。
　　四、食物多樣化，不要吃太飽
　　主食可以提供維生素B族，促進(jìn)食欲，還可以給大腦提供能量。
　　肉類可以提供充足的蛋白質(zhì)，有提高記憶力、緩解疲勞的作用。中公教育專家建議考生選擇深海魚類，其富含DHA，可以幫助考生增加記憶力，提高用腦效率。
　　蔬果類可以提供大量的維生素C，促進(jìn)血紅蛋白的合成，保證大腦供氧，還含有豐富的膳食纖維，增加腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，緩解緊張情緒。
　　如果吃太飽，全身的血液就集中到胃部，會(huì)引起大腦短暫性缺氧，對(duì)考生不利。
　　五、適當(dāng)飲水
　　因?yàn)榭荚嚂r(shí)間是冬季，天氣干燥，因此建議考生要補(bǔ)充水分，喝足量的水，大約1200ml左右。