乒乓球解決拉球的八個(gè)問(wèn)題

　No、1打球過(guò)程中務(wù)必保持身體前傾。(重心偏前)

　　No、2擊球時(shí)用腰帶動(dòng)上肢內(nèi)收，至擊球后身體正對(duì)球臺(tái)。

　　No、3眼光務(wù)必隨身體內(nèi)收，落到對(duì)方的球拍上。

　　所謂“手從腿來(lái)，腿叢眼來(lái)”，如果你能作到這三點(diǎn)的話，你就可以通過(guò)練習(xí)、學(xué)會(huì)利用本能去拉弧圈球了。這三個(gè)要點(diǎn)主要解決你拉球技術(shù)上的8個(gè)小問(wèn)題，聽(tīng)我慢慢道來(lái)。

　　No、1抬肘和翻肘

　　這個(gè)毛病的形成主要是初學(xué)時(shí)站位過(guò)直導(dǎo)致的，只要做到身體前傾的話，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的話恐怕只能打球臺(tái)邊沿了。

　　No、2腰不發(fā)力

　　只要做到前傾和內(nèi)收，腰不發(fā)力都不行。不信的話，你可以站起來(lái)試試看。

　　No、3沒(méi)有重心轉(zhuǎn)移

　　前傾和內(nèi)收是重心轉(zhuǎn)移的基礎(chǔ)，作到這兩點(diǎn)就會(huì)實(shí)現(xiàn)自然的重心轉(zhuǎn)移，刻意去轉(zhuǎn)移重心只會(huì)導(dǎo)致重心失衡。

　　No、4包不住球

　　主要是擊球時(shí)無(wú)法形成內(nèi)弧線，要知道只向前發(fā)力是形不成內(nèi)弧線的，只能拍子上揚(yáng)形成外弧，而直著身體形成的內(nèi)弧也不是自然的內(nèi)弧，只有身體前傾腰帶動(dòng)身體內(nèi)收才能作到包球。

　　No、5不向前送肩

　　向前送肩，只有真題前傾才能做到。

　　No、6拉球后身體釘住動(dòng)不了

　　這個(gè)原因主要是身體過(guò)直、且發(fā)力向上、向前，不注意內(nèi)收所致。

　　No、7發(fā)力拉球后第二板反應(yīng)過(guò)慢動(dòng)作不到位

　　和第6條一樣，身體不能形成彈簧狀的節(jié)奏，另外眼光不隨身體內(nèi)收到對(duì)方拍上，造成預(yù)啟動(dòng)過(guò)遲。

　　No、8拉球沒(méi)有威力

　　首先是上一板完成時(shí)眼光沒(méi)有落回到對(duì)方的球拍上，引拍過(guò)遲造成拉球時(shí)發(fā)力距離過(guò)短無(wú)法形成快而有力的摩擦——-拉球時(shí)是要有一定的發(fā)力距離的，這一點(diǎn)容易忽視但尤為重要;其次還是不注意前傾和內(nèi)收影響了動(dòng)作的質(zhì)量。