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9個(gè)瑜伽姿勢 讓你從臉瘦到腳踝

2020.03.05

發(fā)布者：上海銀琪舞蹈

瑜伽不僅能修身養(yǎng)性,強(qiáng)身健體,也可以很好的幫助我們瘦身，以下9個(gè)動(dòng)作特別適合長期久坐的朋友。每組保持5-8個(gè)呼吸，每天做一次，讓自己變得更加美好起來!

　　動(dòng)態(tài)圖1

　　動(dòng)態(tài)圖2

　　動(dòng)態(tài)圖3

　　動(dòng)態(tài)圖4

　　動(dòng)態(tài)圖5

　　動(dòng)態(tài)圖6

　　動(dòng)態(tài)圖7

　　動(dòng)態(tài)圖8

　　動(dòng)態(tài)圖9

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