如何掌握乒乓球正手弧圈球技術(shù)

??正手弧圈球技術(shù)是當(dāng)今乒乓球的主流技術(shù)，基本上大家也都能揮上兩拍，偶爾還能拉出質(zhì)量不錯的前沖弧圈球。但是，真的掌握了嗎？
??正手弧圈球的擊球點：很多人正手拉弧圈只知道制造摩擦或者爆沖，關(guān)鍵來了，他們從來沒有想過擊球點應(yīng)該在什么時候，加轉(zhuǎn)弧圈應(yīng)該在來球的下降期，這樣更容易制造合力摩擦；前沖弧圈應(yīng)該在來球的高點期或者上升晚期，這樣子更容易制造速度的合力！所以來球不同，自身技術(shù)不同可以根據(jù)不同的點，在腳步步伐到位的前提，去選擇合適的擊球點！
??判斷*佳擊球點：如何判斷*佳的擊球點？根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)落點，同時去移動步伐到位再去擊球；第*先判斷來球的方向，第二判斷來球的旋轉(zhuǎn)，第三進行步伐啟動，第四根據(jù)來球的速度旋轉(zhuǎn)；好了這四點做到了，基本可以達到選擇*佳的擊球點要求，再去選擇*佳的擊球點，進行引拍擊球！當(dāng)然一般定點上旋的擊球點是*好選，判斷*佳擊球點是一個綜合能力的體現(xiàn)基本不踏實的，還是老實多練。
??力量傳遞要注意轉(zhuǎn)肩：大家都知道拉弧圈球主要以腰腿發(fā)力為主，但力量還是要通過手臂傳到球拍上，腰腿力量靠什么傳遞到小臂，進而到球拍呢？我認(rèn)為是靠肩，不僅僅是肩關(guān)節(jié)，而是整個肩部，力量的傳遞要靠肩部由后向前的轉(zhuǎn)動來完成，進而帶動手臂來完成腰腿力量的傳遞。很多球友在拉球時候，覺得自己是蹬腿轉(zhuǎn)腰了，但力量怎么還是不大呢，就是因為沒有轉(zhuǎn)肩，光揮動手臂而沒有轉(zhuǎn)肩是不能將下肢的力量傳遞到球拍上的。而且是要用肩部的轉(zhuǎn)動來帶動手臂的揮動，而不是用大臂的揮動來帶動肩部。這里有個主次問題。所以身體發(fā)力的先后順序是：蹬腿、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)肩、揮臂。
??控制板形前傾角度也非常重要，否則拉球就容易失誤。弧圈球講究打摩結(jié)合，板形前傾的角度過大，一是會造成對球的壓力不夠，影響速度，二是影響摩擦球時，由于對球的壓力不夠，球拍不能很好的吃住球。球拍的前傾調(diào)度一般在60°到80°之間。有人拉球時喜歡轉(zhuǎn)動手腕，但在揮拍的過程中，手腕一定要蹦緊，保持穩(wěn)定，否則會影響拉球質(zhì)量，甚至?xí)斐衫蚴д`。
??球拍運行軌跡要平穩(wěn)：有人喜歡向后引拍，而有人喜歡向下引拍。這都無所謂。但*重要的是：揮拍的過程中（從身后引拍到球拍觸球前這段過程），球拍運行的軌跡不能起伏太大，要保持平穩(wěn)，用數(shù)學(xué)的術(shù)語解釋就是引拍的軌跡線彎曲不能太大，盡量是平直的。這主要是保證拉球的穩(wěn)定性，減少失誤。
??重心移動要與揮拍一致拉球時候，身體重心是有起伏的，但起伏不能太大。重心移動的軌跡和揮拍的軌跡相似，而且是一致的：先是重心降低，然后隨著揮拍向前上方升起，在球拍觸球瞬間，向前方移動，然后順著擊球后的慣性，向下壓，重心由右腳轉(zhuǎn)換到左腳，最后通過小墊步完成重心的調(diào)整。這是對正手弧圈球的理解，反手弧圈球雖然有點差異，但道理也是相通的。