乒乓球橫拍握拍方法指南

??乒乓球的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從面產(chǎn)生各種不同的打法。直拍握法出手較快，正手攻球快速有力，攻斜、直線時拍面變化不大，對手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時照顧面積較小。橫拍握拍法的特點(diǎn)：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不在，反手攻球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時，需要轉(zhuǎn)動拍面，攻直線時動作變化明顯，易被對手識破，臺內(nèi)正手攻球較難掌握。在與橫拍球友的交流中有些反手強(qiáng)有些正手強(qiáng)，其主要原因在于其握拍方式的不同。橫拍握拍方式一般分為淺握和深握兩種，不同的握拍方式各有其優(yōu)缺點(diǎn)，主要表現(xiàn)在利于正手還是利于反手。
??1、淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。藥貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整，正手時虎口位置偏拇指，反手偏食指。 橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕，臺內(nèi)球處理方式多種多樣，可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄?。退臺后正反手多以拉球為主，這種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用，所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發(fā)力。
??2、深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的*好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置于食指和拇指之間，虎口頂住藥位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整，食指位置偏藥利于反手，食指位置遠(yuǎn)離藥有利于壓拍。
??3、深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，拍形比較固定。進(jìn)攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊，手腕無法靈活運(yùn)用，臺內(nèi)或近臺球回?fù)羰侄屋^少，反手主要以搓球和撥球為主。
??4、深握球拍利于正手，由于拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活，但不容易發(fā)力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時，技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。