- 課程詳情
- 上課校區(qū)(13)
適用對象
1、5-16歲兒童
2、通過運動教育塑造健全的人格
學(xué)習(xí)目標
增強孩子團隊合作意識，增提升競爭意識，在實戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能
課程內(nèi)容
體能訓(xùn)練計劃:
小步跑30秒，平板支撐30秒，高抬腿20個，屈腿兩頭起6組X15個，對側(cè)肩6組X30個，深蹲跳5組X15個，波比跳5組X20個
為了運動后的肌肉不緊繃，還有大腿前側(cè)拉伸，大腿后側(cè)拉伸注，每組休息1分鐘。
主要訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，興趣愛好培養(yǎng)。
訓(xùn)練內(nèi)容：青少年體能-青少年體適能，手臂力量訓(xùn)練，腿部力量訓(xùn)練，腰腹力量訓(xùn)練，靈敏性，協(xié)調(diào)性少兒籃球基本功練習(xí)，運球，傳球，投籃，三步上籃，籃球比賽的規(guī)則及方法
蘇州東方啟明星籃球擁有優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果，讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專家”。 獨創(chuàng)“3段12級”標準課程，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級，提供針對性課程，共包含18個體質(zhì)，技術(shù)和品格指標，融入200個籃球技術(shù)，300個游戲教法。 讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。
-
平江新城校區(qū)
地址：蘇州市姑蘇區(qū)平瀧路1258號
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
-
方洲校區(qū)
地址：蘇州市工業(yè)園區(qū)建屋芳洲北門
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
-
金楓路校區(qū)
地址：江蘇省蘇州市虎丘區(qū)金楓南路1號華潤萬家三樓東方啟明星
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
授課老師 更多
-
劉鋒
少兒籃球培訓(xùn)
主攻方向：精英班教育背景：北京體育大學(xué) 詳細
-
劉鑫垚
少兒運動競技
主攻方向：精英班教育背景：2015屆天津科技大學(xué)體育本科2019.03-至今東方啟明星|大區(qū)主管天津科技大學(xué)體育本科，東方啟明星大區(qū)主管北京籃協(xié)B級教練員，遼寧省運會冠軍 詳細
-
劉欣婷
少兒運動競技
主攻方向：精英班、大眾班7-9教育背景：2016屆北京師范大學(xué)體育本科2018.10-至今東方啟明星|全國教學(xué)總監(jiān)助理兼北京旗勝團隊教學(xué)主管2010國家一級運動員，2019北京籃協(xié)b級教練員2019biyb青少年比賽u10冠軍，2018亞軍 詳細
關(guān)于我們 詳情
蘇州是一座經(jīng)濟發(fā)達、人口眾多的城市，人們對健康和體育的投入不斷增加，對籃球等運動項目的需求十分旺盛。東方啟明星中國青少年籃球教育頭部品牌，覆蓋全國100+城市，600+校區(qū)，累計服務(wù)學(xué)員30萬+青少年兒童，擁有籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，業(yè)內(nèi)專業(yè)的用戶口碑。 優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專家”。 獨創(chuàng)“3段12級”標準課程，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級，提供針對性課程，共包含18個體質(zhì)，技術(shù)和品格指標，融入200個籃球技術(shù)，300個游戲教法。 讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。
