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濟(jì)南大球瑜伽

濟(jì)南大球瑜伽

課時(shí): 請(qǐng)咨詢

班型: 全日制

班制: 小班

校區(qū): 澗橋步行街西首 所有校區(qū)

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大球瑜伽

1. 腰背有傷一樣能做。因?yàn)槭芰θ岷?,瑜伽球運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較安全,連腰背已經(jīng)有傷、需要康復(fù)治療的人也可以練習(xí),可以避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)大的沖擊,做起來(lái)就會(huì)輕松不少。

2. 訓(xùn)練人體平衡性。瑜伽球是一個(gè)“不穩(wěn)定”的運(yùn)動(dòng)器械,當(dāng)你借助瑜伽球離開(kāi)地面時(shí),就要努力保持平衡,不讓球滾動(dòng),也不讓自己從球上落下,這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制,這能夠很好地保持身體的協(xié)調(diào)性和肌肉力量。

3. 按摩作用。瑜伽球動(dòng)作會(huì)盡量讓身體與球面做充分接觸,而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成,當(dāng)人體與之接觸時(shí),瑜伽球會(huì)均勻而柔和地按摩身體,這有益于促進(jìn)血液循環(huán)。

4. 糾正體態(tài)。當(dāng)你坐在瑜伽球上的時(shí)候,身體各部位都在不斷作出細(xì)微調(diào)整,使身體保持穩(wěn)定。這些小動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)腰背和腹部力量,讓你不由自主地坐直、打開(kāi)肩膀,糾正你長(zhǎng)期以來(lái)錯(cuò)誤的坐姿。

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章丘伽緣瑜伽健身會(huì)館成立于2012年10月,是一家高度專業(yè)化、規(guī)?;?、高檔次經(jīng)營(yíng)健身會(huì)館,常年專業(yè)培訓(xùn),全能健身教練,瑜伽教練,肚皮舞教練及舞蹈團(tuán)操教練和和私人教練。,學(xué)不會(huì)免費(fèi)重學(xué),考試合格頒發(fā)教練證書(shū),*優(yōu)異可推薦分配工作。我們始終致力于體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營(yíng)與開(kāi)發(fā),并不斷拓展體育市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)領(lǐng)域,實(shí)現(xiàn)體育產(chǎn)業(yè)的多元化經(jīng)營(yíng)。本會(huì)館是集瑜伽、肚皮舞、健身、健身教練培訓(xùn)為一體的專業(yè)建身場(chǎng)所,我們的項(xiàng)目有:增肌、減肥、塑造形體及改善身體不良體態(tài)。如果您還在為‘o’型腿,駝背,高低肩,八字腳以及現(xiàn)在流形的職業(yè)病,腰椎間盤(pán)突出,頸椎肩膀不適等亞健康狀態(tài)困擾哪就加入我們伽緣瑜伽健身會(huì)館健康的運(yùn)動(dòng)吧。讓您在我們專業(yè)系統(tǒng)的引導(dǎo)下通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)為您的健康伽分,為您的美麗伽分,為您的生活伽分,從而讓您變得更伽自信,美麗,美麗、健康充滿活力。在中國(guó),有一大批社會(huì)精英正在享受力瑜伽帶來(lái)的全新健康生活,多樣的健身課程更使本會(huì)館成為時(shí)尚獨(dú)特的社交場(chǎng)所,志在中國(guó)建立一個(gè)重點(diǎn)、多線、全面的市場(chǎng),成為具有國(guó)際水準(zhǔn)的健康生活塑造者。 我們的健身理念獨(dú)辟蹊徑!我們有時(shí)尚的健身,更有引導(dǎo)人們對(duì)高尚生活品質(zhì)的追求——強(qiáng)健體魄、雕塑身形、釋放壓力、喚醒每個(gè)人對(duì)健康和美的追求。在發(fā)展的同時(shí),我們始終展示專業(yè)態(tài)度和強(qiáng)大實(shí)力。我們的優(yōu)勢(shì):1、環(huán)境溫馨、舒適、安靜。2、專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)、*貼心的服務(wù)。3、小班制授課,標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)的授課時(shí)間,保證上課質(zhì)量。4、根據(jù)會(huì)員自身情況,分別設(shè)置初、中、高級(jí)特色課程,讓會(huì)員即可以鍛煉身體,又可以學(xué)到知識(shí)。

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