- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
理論篇
１）瑜伽的起源與發(fā)展+簡史
２）瑜伽的主要流派及分類+瑜伽八支分法
３）瑜伽手印+三脈七輪
４）瑜伽清潔法
５）瑜伽呼吸法
６）瑜伽冥想法
７）瑜伽收束法
８）瑜伽斷食法
９）基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)理論
１０）運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)解刨
１１）瑜伽練習(xí)原則
１２）常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法
１３）瑜伽練習(xí)安全注意事項(xiàng)
體式篇
１）基本體能訓(xùn)練
2）基本柔韌訓(xùn)練
3）瑜伽經(jīng)典體式135個(gè)精講與練習(xí)+教學(xué)輔具的運(yùn)用
初級(jí)體式：傳統(tǒng)拜日式 坐立體式 扭轉(zhuǎn)體式 前屈體式
中級(jí)體式：后彎體式 倒立體式 支撐體式
高級(jí)體式：倒立體式 支撐體式 串聯(lián)體式
4）體式類別歸納及同類練習(xí)要點(diǎn)
教學(xué)篇
1）瑜伽老師的職業(yè)素養(yǎng)
2）教學(xué)語言表達(dá)
4）教學(xué)示范技巧
5）糾正和輔助的手法和技巧
6）瑜伽課程編排設(shè)計(jì)
7）課程節(jié)奏和氛圍控制
8）瑜伽老師的自我修養(yǎng)
3、頒發(fā)證書
畢業(yè)后經(jīng)考核可以申請RYT（全美瑜伽聯(lián)盟）200小時(shí)基礎(chǔ)認(rèn)證
今后可以憑RYT證書累計(jì)學(xué)時(shí)，獲得RYT-500認(rèn)證
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九龍坡校區(qū)
地址：火炬大道99號(hào)千葉大廈
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
關(guān)于我們 詳情
塵靜瑜伽，隱于塵、靜于心。我們關(guān)心當(dāng)下，冷與暖，喜與憂，日升與月落，喧鬧與孤獨(dú)。我們樂于分享，不僅僅是一節(jié)節(jié)有品質(zhì)的瑜伽課程，一次次別樣的身心體驗(yàn)，而是以瑜伽為載體，回歸樸素的生活本質(zhì)，讓更多尋找美麗、健康以及靈修的都市男女們在塵靜瑜伽尋找到身心靈的港灣。在這里，你不是過客而是歸人。塵靜瑜伽擁有多位教授瑜伽八年以上經(jīng)驗(yàn)的資深瑜伽老師，每位老師授課經(jīng)驗(yàn)超過20000小時(shí)，風(fēng)格或溫婉細(xì)膩或力量精準(zhǔn)，體式連貫流暢，分解細(xì)致，善于啟發(fā)會(huì)員用心去感受和接納瑜伽，深厚的禪學(xué)文化底蘊(yùn)帶領(lǐng)會(huì)員進(jìn)入瑜伽修習(xí)深度的冥想境地。塵靜瑜伽擁有獨(dú)立的課程研發(fā)中心，老師們不僅全面系統(tǒng)的學(xué)習(xí)哈他、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、空中瑜伽、艾揚(yáng)格、阿斯湯加等瑜伽體系，在日常瑜伽授課的同時(shí)，還會(huì)定期赴印度等國家參與瑜伽培訓(xùn)及公開演講活動(dòng)，與國外資深瑜伽老師一同修習(xí)課程，并保持深度溝通，用大愛力量不斷探索瑜伽研習(xí)之路。
