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深圳舞韻瑜伽

深圳舞韻瑜伽

課時(shí): 請(qǐng)咨詢(xún)

班型: 白天班

班制: 小班

校區(qū): 和平西路349號(hào) 所有校區(qū)

請(qǐng)?jiān)儍r(jià)>

10+名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
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  • 上課校區(qū)(1)

 舞韻瑜伽是將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行揉和,同時(shí)配合專(zhuān)業(yè)音樂(lè)療法,功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的瑜伽練習(xí)方式。在舞韻瑜伽練習(xí)的過(guò)程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng),更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上,提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過(guò)程中,尤其被都市女性所喜愛(ài)。

跟隨冰嬋老師進(jìn)入舞韻瑜伽的學(xué)習(xí),舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂,舞的飄然、瑜伽的脫俗,完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力,練就婀娜多姿的身段,練成女人十足的風(fēng)采,嘗試與心交流的暢快,心神安逸,健康美麗。

課程內(nèi)容

第一天上午

基礎(chǔ)教學(xué)(認(rèn)識(shí)身體、感知身體、釋放身體)

1、融入音樂(lè)、放松情緒練習(xí)

2、全身基礎(chǔ)拉伸訓(xùn)練、開(kāi)功

3、四肢配合脊柱,身體流動(dòng)喚醒訓(xùn)練

第一天下午

古典舞基礎(chǔ)身韻(包含手臂、指尖訓(xùn)練)

1、八大基礎(chǔ)身韻元素:提、沉、沖、靠、旁提、移、含、腆

2、手臂流動(dòng)訓(xùn)練

3、手指呼吸氣口訓(xùn)練

第二天上午

身體元素訓(xùn)練(學(xué)會(huì)表達(dá)內(nèi)心的情感)

1、全身基礎(chǔ)拉伸訓(xùn)練、開(kāi)功

2、復(fù)習(xí)八大基礎(chǔ)身韻元素

3、頭頸流動(dòng)訓(xùn)練

4、眼神情感流動(dòng)

5、音樂(lè)融合的表情訓(xùn)練

第二天下午

身韻組合訓(xùn)練(提升氣質(zhì))

成品身韻組合學(xué)習(xí),包含幾乎所有身韻元素:跪、坐、站姿

第三天上午

成品舞韻瑜伽學(xué)習(xí)

1、全身基礎(chǔ)拉伸訓(xùn)練、開(kāi)功

2、成品舞韻展示

3、學(xué)完第 一支成品舞韻

第三天下午

舞韻編排思路引入

1、復(fù)習(xí)成品舞韻

2、分析成品舞韻編排思路

3、分小組,聽(tīng)下一支舞韻音樂(lè)創(chuàng)編動(dòng)作

第四天上午

舞韻編排思路拓展

1、全身基礎(chǔ)拉伸訓(xùn)練、開(kāi)功

2、小組展示自己的創(chuàng)編及點(diǎn)評(píng)、思路拓展

3、第二支成品舞韻展示

第四天下午

成品舞韻瑜伽學(xué)習(xí)

1、學(xué)完第二支成品舞韻

2、分析成品舞韻編排思路

第五天上午

身份轉(zhuǎn)換(成為一名舞韻的教學(xué)者)

1、全身基礎(chǔ)拉伸訓(xùn)練、開(kāi)功

2、如何安排一節(jié)舞韻課

3、關(guān)于所學(xué)內(nèi)容的應(yīng)用及教學(xué)方式

第五天下午

實(shí)踐(提升教學(xué)能力)

1、每人輪流帶練基礎(chǔ)訓(xùn)練

2、每人輪流帶練身韻訓(xùn)練

3、每人輪流帶練成品舞韻

  • 龍華校區(qū)

    地址:和平西路349號(hào)

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼

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  • VIPIN JUGTAN

    瑜伽培訓(xùn)

    簡(jiǎn)介:美儷阿薩娜全國(guó)連鎖瑜伽學(xué)校印度瑜伽大師。履歷:自幼練習(xí)瑜伽,2006- 2008年就讀于H.N.B. Garhwal大學(xué),取得學(xué)士學(xué)位。2010-2012年就讀哈利瓦USU大學(xué),取得瑜伽碩士學(xué)位證書(shū)。工作經(jīng)驗(yàn)從2011年9月至2015年5月在印度瑞斯凱斯瑜伽學(xué)校Yoga Niketan Trust擔(dān)任瑜伽導(dǎo)師。從2012年3月至2015年5月在瑞斯凱斯的Shivananda Ashram擔(dān)任瑜伽導(dǎo)師助理對(duì)于瑜伽領(lǐng)域的各個(gè)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn),將自己的生活都奉獻(xiàn)給了瑜伽體式,調(diào)息法,清潔法和冥想。專(zhuān)研印度傳統(tǒng)瑜伽領(lǐng)域,擅長(zhǎng)體式、清潔法、哈他、阿斯湯加調(diào)息法、冥想、休息術(shù)、帕坦伽利瑜伽經(jīng)、艾揚(yáng)格瑜伽。 詳細(xì)

  • Ankit Kumar Rana

    瑜伽培訓(xùn)

    簡(jiǎn)介:美儷阿薩娜全國(guó)連鎖瑜伽學(xué)校印度瑜伽大師。Yog Mahavidyalay Bhayla Saharanpur學(xué)院哈他瑜伽專(zhuān)科教師認(rèn)證。理學(xué)學(xué)士學(xué)位和瑜伽教育畢業(yè)文憑。履歷:Ankit Kumar Rana出生于印度北方邦的密魯特鎮(zhèn)。他從小就開(kāi)始練習(xí)瑜伽。他擁有理學(xué)學(xué)士學(xué)位和瑜伽教育畢業(yè)文憑。此外,他還獲得了北方邦YOG MAHAVIDYALAY BHAYLA Saharanpur學(xué)院哈他瑜伽專(zhuān)科教師認(rèn)證。在他畢業(yè)后,他還學(xué)習(xí)了各種瑜伽技術(shù),并學(xué)習(xí)了精神方面的知識(shí),但這并沒(méi)有幫助他在身體上和精神上得到更多的發(fā)展。對(duì)他來(lái)說(shuō),從大師那里學(xué)到的使他能夠理解瑜伽的神性和真實(shí)性是一項(xiàng)成就。自2016年起,他來(lái)到美儷阿薩娜全國(guó)連鎖瑜伽學(xué)校。他是一位有積極性的瑜伽教練和老師,并且?guī)в辛己玫钠犯袢ソ淌趶某跫?jí)到高級(jí)所有技能水平的學(xué)生。他還鼓勵(lì)學(xué)生們改善全身健康狀況,致力于長(zhǎng)期健康和健身目標(biāo)。他的目標(biāo)是為練習(xí)瑜伽的學(xué)員提供明確的定位指導(dǎo),親身實(shí)踐舒適的調(diào)整,并且?guī)в绪攘Φ蔫べぞ毩?xí)。他對(duì)瑜伽文化有很好的了解,并且到任何地方都盡大的努力帶著誠(chéng)懇去服務(wù)。擅長(zhǎng)瑜伽課程:哈他瑜伽,阿斯湯加(串聯(lián)體式)瑜伽 ,流動(dòng)呼吸法,冥想療法、6種凈化法。教學(xué)理念:他認(rèn)為作為一名瑜伽教練,對(duì)他來(lái)說(shuō)主要職責(zé)是去創(chuàng)建一門(mén)課程,并通過(guò)各種層次和類(lèi)型的瑜伽練習(xí)來(lái)帶領(lǐng)團(tuán)體。這也可以包括在做班級(jí)的管理工作,做好準(zhǔn)備去了解參與的學(xué)員需要什么。監(jiān)督所有參與者的健康水平和需求,以及設(shè)計(jì)適合個(gè)人需要的課程。瑜伽心得:如果你停留在舒適區(qū)就永遠(yuǎn)無(wú)法成就偉大的事。 當(dāng)你跨出你的舒適圈,你的舒適圈將擴(kuò)大并且會(huì)隨著你!~古儒吉~ 詳細(xì)

  • RAM NIRANJAN SHARMA

    瑜伽培訓(xùn)

    簡(jiǎn)介:美儷阿薩娜全國(guó)連鎖瑜伽學(xué)校印度瑜伽大師。拉賈斯坦邦大學(xué)穴位按摩碩士學(xué)位。德夫圣斯克里提維什維迪亞拉雅大學(xué)學(xué)位。履歷:榮獲尊敬的印度總統(tǒng)頒發(fā)的英迪拉甘地全國(guó)服務(wù)體系獎(jiǎng);榮獲印度政府人力資源部頒發(fā)的金融知識(shí)志愿者獎(jiǎng);榮獲維韋卡南達(dá) 高拉夫 薩滿(國(guó)家獎(jiǎng))社會(huì)工作獎(jiǎng);在印度旁遮普中央大學(xué)舉辦的全國(guó)青年日辯論賽中獲得冠軍;在印度旁遮普中央大學(xué)舉辦的詩(shī)歌比賽中獲得二等獎(jiǎng),印地語(yǔ)比賽中翻譯獲得二等獎(jiǎng),在文章寫(xiě)作比賽中獲得三等獎(jiǎng);2018年5月1日至2018年12月31日就職于印度瑞詩(shī)凱詩(shī)喜馬拉雅瑜伽學(xué)院;完成印度阿塔爾 比哈里 瓦杰帕伊學(xué)府舉辦的登山運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟的探險(xiǎn)課程;研討會(huì)/培訓(xùn)會(huì)/工作坊:參加印度北安恰爾邦的德夫 圣斯克里提 維什維迪亞拉雅大學(xué)舉辦的“整體心理健康教育”的工作坊;參加印度北安恰爾邦的德夫 圣斯克里提 維什維迪亞拉雅大學(xué)舉辦的有關(guān)健康營(yíng)養(yǎng)的工作坊;參加印度旁遮普中央大學(xué)舉辦的“近期食品加工貿(mào)易”的全國(guó)研討會(huì);參加齋浦爾大學(xué)五年制法學(xué)院舉辦的“單性別(女性墮胎):印度社會(huì)的一大挑戰(zhàn)”的工作坊;參加薩達(dá)爾帕特爾警察大學(xué)舉辦的有關(guān)“道路安全”的全國(guó)會(huì)議;擅長(zhǎng)瑜伽課程:傳統(tǒng)哈他、Astanga、瑜伽理療、瑜伽清潔法、瑜伽睡眠和瑜伽控制呼吸法及冥想。 詳細(xì)

關(guān)于我們 詳情

全國(guó)連鎖瑜伽學(xué)?!獙W(xué)校坐落于國(guó)內(nèi)一線城市,擁有北京、廣州、深圳、杭州、廈門(mén)等各大校區(qū)。美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校是一家經(jīng)教育局批準(zhǔn)認(rèn)證的全日制瑜伽學(xué)校;是亞太瑜伽文化協(xié)會(huì)在國(guó)內(nèi)指定培訓(xùn)基地。學(xué)校創(chuàng)立以來(lái),為行業(yè)培養(yǎng)出近萬(wàn)名優(yōu)秀的瑜伽人才美儷阿薩娜學(xué)校之由來(lái)————美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校未創(chuàng)立之前,創(chuàng)始人林小婷女士就走遍了中國(guó)各個(gè)一線城市,和訪問(wèn)印度國(guó)家在各個(gè)……的官方瑜伽大學(xué),發(fā)現(xiàn)瑜伽是一門(mén)值得用一生的時(shí)間去修習(xí)的課程,可在國(guó)內(nèi)的瑜伽培訓(xùn)基本是快餐式?jīng)]有門(mén)檻,但是創(chuàng)始人林小婷女士沒(méi)有先開(kāi)始招生,而是按照教育局的規(guī)定裝修了場(chǎng)地。等等,等待了一年的時(shí)間像教育局申請(qǐng)學(xué)校的辦學(xué)許可證。創(chuàng)始人希望美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校是學(xué)生從瑜伽基礎(chǔ)開(kāi)始到瑜伽成長(zhǎng)的領(lǐng)路人,成為瑜伽老師的搖籃!林小婷女士從事業(yè)中修習(xí)瑜伽,讓瑜伽成為一種生活方式。經(jīng)常到國(guó)內(nèi)外拜訪學(xué)習(xí),嘗試了解學(xué)員,深諳瑜伽的應(yīng)用如何服務(wù)于市場(chǎng),讓瑜伽幫助人們健康,愛(ài)上瑜伽,愛(ài)上生活。關(guān)于美儷阿薩娜————美儷阿薩娜印度藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校從開(kāi)始到現(xiàn)在,堅(jiān)持教授純正的傳統(tǒng)瑜伽,從一個(gè)教室實(shí)踐了3年,到一個(gè)校區(qū)用了6年,再到全國(guó)一線城市的4個(gè)校區(qū),又用了4年;從三年制到現(xiàn)在,堅(jiān)持時(shí)間非常長(zhǎng)的瑜伽教學(xué),從一開(kāi)始就中外教教學(xué),到現(xiàn)在強(qiáng)大的外教團(tuán)隊(duì);從開(kāi)始到現(xiàn)在,始終堅(jiān)持小班教學(xué),讓學(xué)生都成為重點(diǎn),從每個(gè)月畢業(yè)10個(gè)學(xué)生到畢業(yè)上萬(wàn)名學(xué)生,學(xué)生從一個(gè)班3個(gè)人到現(xiàn)在一個(gè)校區(qū)15個(gè)班;來(lái)自于全國(guó)30幾個(gè)省市,學(xué)生年齡從16歲到60歲,互敬互愛(ài)。美儷阿薩娜瑜伽精英人才學(xué)府,13余年專(zhuān)業(yè)瑜伽教育品牌,始終堅(jiān)持全面型瑜伽教培、零基礎(chǔ)定制學(xué)習(xí)、就業(yè)優(yōu)選、終身免費(fèi)提升,一帶一路,筑夢(mèng)瑜伽之路!

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