- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
正確的Ashtanga練習(xí),并不會讓你覺得很難很累,而是會讓你在完成后感覺更加精力充沛、元?dú)鉂M滿,仿佛開啟了身體的能量之門,帶來身體的喜悅和精神的滿足。
而你之所以無法讓穿越和串聯(lián)如行云流水般輕松完成,或許是因?yàn)槟氵€未曾深入地了解純正的Ashtanga,也沒有正確、科學(xué)而有效的方法支撐你的練習(xí)!
那么,就一起來跟隨印度瑜伽大師Bhawani老師,領(lǐng)悟純正的帕坦伽利Ashtanga。他將在本次課程中系統(tǒng)性、科學(xué)性地解決你的所有問題,讓你的Ashtanga有精進(jìn)式突破的同時(shí),還能夠掌握到在市場上應(yīng)該如何去運(yùn)用和幫助會員學(xué)習(xí)Ashtanga,課程具有很強(qiáng)的應(yīng)用性和實(shí)踐性。
課程內(nèi)容
第一天上午
阿斯湯加瑜伽介紹
1、阿斯湯加哲學(xué)理論,梵文唱誦
2、喉式呼吸法的重要性
3、喉式呼吸的練習(xí)方式以及在體式中運(yùn)用
4、問題與解答
第一天下午
教學(xué)方法與體式順位練習(xí)
1、喉式呼吸在站立體式的運(yùn)用
2、體式順位與調(diào)整
3、站立套系練習(xí)
4、問題與解答以及Ashtanga和哈他的區(qū)別
第二天上午
收束法的練習(xí)
1、收束法的練習(xí)方式
2、收束法在體式中運(yùn)用
3、問題與解答
第二天下午
Vinyasa的練習(xí)技巧
1、Vinyasa與體式的連接
2、坐立體式和結(jié)束體式的練習(xí)
3、問題與解答
第三天上午
八支瑜伽的講解和結(jié)合
1、瑜伽八支與體式,呼吸的結(jié)合
2、問題與解答
第三天下午
阿斯湯加初級序列進(jìn)階到中級序列與體位練習(xí)編排
1、體式順位與調(diào)整
2、問題與解答
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龍華校區(qū)
地址:和平西路349號
電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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VIPIN JUGTAN
瑜伽培訓(xùn)
簡介:美儷阿薩娜全國連鎖瑜伽學(xué)校印度瑜伽大師。履歷:自幼練習(xí)瑜伽,2006- 2008年就讀于H.N.B. Garhwal大學(xué),取得學(xué)士學(xué)位。2010-2012年就讀哈利瓦USU大學(xué),取得瑜伽碩士學(xué)位證書。工作經(jīng)驗(yàn)從2011年9月至2015年5月在印度瑞斯凱斯瑜伽學(xué)校Yoga Niketan Trust擔(dān)任瑜伽導(dǎo)師。從2012年3月至2015年5月在瑞斯凱斯的Shivananda Ashram擔(dān)任瑜伽導(dǎo)師助理對于瑜伽領(lǐng)域的各個方面具有豐富經(jīng)驗(yàn),將自己的生活都奉獻(xiàn)給了瑜伽體式,調(diào)息法,清潔法和冥想。專研印度傳統(tǒng)瑜伽領(lǐng)域,擅長體式、清潔法、哈他、阿斯湯加調(diào)息法、冥想、休息術(shù)、帕坦伽利瑜伽經(jīng)、艾揚(yáng)格瑜伽。 詳細(xì)
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Ankit Kumar Rana
瑜伽培訓(xùn)
簡介:美儷阿薩娜全國連鎖瑜伽學(xué)校印度瑜伽大師。Yog Mahavidyalay Bhayla Saharanpur學(xué)院哈他瑜伽專科教師認(rèn)證。理學(xué)學(xué)士學(xué)位和瑜伽教育畢業(yè)文憑。履歷:Ankit Kumar Rana出生于印度北方邦的密魯特鎮(zhèn)。他從小就開始練習(xí)瑜伽。他擁有理學(xué)學(xué)士學(xué)位和瑜伽教育畢業(yè)文憑。此外,他還獲得了北方邦YOG MAHAVIDYALAY BHAYLA Saharanpur學(xué)院哈他瑜伽??平處熣J(rèn)證。在他畢業(yè)后,他還學(xué)習(xí)了各種瑜伽技術(shù),并學(xué)習(xí)了精神方面的知識,但這并沒有幫助他在身體上和精神上得到更多的發(fā)展。對他來說,從大師那里學(xué)到的使他能夠理解瑜伽的神性和真實(shí)性是一項(xiàng)成就。自2016年起,他來到美儷阿薩娜全國連鎖瑜伽學(xué)校。他是一位有積極性的瑜伽教練和老師,并且?guī)в辛己玫钠犯袢ソ淌趶某跫壍礁呒壦屑寄芩降膶W(xué)生。他還鼓勵學(xué)生們改善全身健康狀況,致力于長期健康和健身目標(biāo)。他的目標(biāo)是為練習(xí)瑜伽的學(xué)員提供明確的定位指導(dǎo),親身實(shí)踐舒適的調(diào)整,并且?guī)в绪攘Φ蔫べぞ毩?xí)。他對瑜伽文化有很好的了解,并且到任何地方都盡大的努力帶著誠懇去服務(wù)。擅長瑜伽課程:哈他瑜伽,阿斯湯加(串聯(lián)體式)瑜伽 ,流動呼吸法,冥想療法、6種凈化法。教學(xué)理念:他認(rèn)為作為一名瑜伽教練,對他來說主要職責(zé)是去創(chuàng)建一門課程,并通過各種層次和類型的瑜伽練習(xí)來帶領(lǐng)團(tuán)體。這也可以包括在做班級的管理工作,做好準(zhǔn)備去了解參與的學(xué)員需要什么。監(jiān)督所有參與者的健康水平和需求,以及設(shè)計(jì)適合個人需要的課程。瑜伽心得:如果你停留在舒適區(qū)就永遠(yuǎn)無法成就偉大的事。 當(dāng)你跨出你的舒適圈,你的舒適圈將擴(kuò)大并且會隨著你!~古儒吉~ 詳細(xì)
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RAM NIRANJAN SHARMA
瑜伽培訓(xùn)
簡介:美儷阿薩娜全國連鎖瑜伽學(xué)校印度瑜伽大師。拉賈斯坦邦大學(xué)穴位按摩碩士學(xué)位。德夫圣斯克里提維什維迪亞拉雅大學(xué)學(xué)位。履歷:榮獲尊敬的印度總統(tǒng)頒發(fā)的英迪拉甘地全國服務(wù)體系獎;榮獲印度政府人力資源部頒發(fā)的金融知識志愿者獎;榮獲維韋卡南達(dá) 高拉夫 薩滿(國家獎)社會工作獎;在印度旁遮普中央大學(xué)舉辦的全國青年日辯論賽中獲得冠軍;在印度旁遮普中央大學(xué)舉辦的詩歌比賽中獲得二等獎,印地語比賽中翻譯獲得二等獎,在文章寫作比賽中獲得三等獎;2018年5月1日至2018年12月31日就職于印度瑞詩凱詩喜馬拉雅瑜伽學(xué)院;完成印度阿塔爾 比哈里 瓦杰帕伊學(xué)府舉辦的登山運(yùn)動聯(lián)盟的探險(xiǎn)課程;研討會/培訓(xùn)會/工作坊:參加印度北安恰爾邦的德夫 圣斯克里提 維什維迪亞拉雅大學(xué)舉辦的“整體心理健康教育”的工作坊;參加印度北安恰爾邦的德夫 圣斯克里提 維什維迪亞拉雅大學(xué)舉辦的有關(guān)健康營養(yǎng)的工作坊;參加印度旁遮普中央大學(xué)舉辦的“近期食品加工貿(mào)易”的全國研討會;參加齋浦爾大學(xué)五年制法學(xué)院舉辦的“單性別(女性墮胎):印度社會的一大挑戰(zhàn)”的工作坊;參加薩達(dá)爾帕特爾警察大學(xué)舉辦的有關(guān)“道路安全”的全國會議;擅長瑜伽課程:傳統(tǒng)哈他、Astanga、瑜伽理療、瑜伽清潔法、瑜伽睡眠和瑜伽控制呼吸法及冥想。 詳細(xì)
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全國連鎖瑜伽學(xué)?!獙W(xué)校坐落于國內(nèi)一線城市,擁有北京、廣州、深圳、杭州、廈門等各大校區(qū)。美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校是一家經(jīng)教育局批準(zhǔn)認(rèn)證的全日制瑜伽學(xué)校;是亞太瑜伽文化協(xié)會在國內(nèi)指定培訓(xùn)基地。學(xué)校創(chuàng)立以來,為行業(yè)培養(yǎng)出近萬名優(yōu)秀的瑜伽人才美儷阿薩娜學(xué)校之由來————美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校未創(chuàng)立之前,創(chuàng)始人林小婷女士就走遍了中國各個一線城市,和訪問印度國家在各個……的官方瑜伽大學(xué),發(fā)現(xiàn)瑜伽是一門值得用一生的時(shí)間去修習(xí)的課程,可在國內(nèi)的瑜伽培訓(xùn)基本是快餐式?jīng)]有門檻,但是創(chuàng)始人林小婷女士沒有先開始招生,而是按照教育局的規(guī)定裝修了場地。等等,等待了一年的時(shí)間像教育局申請學(xué)校的辦學(xué)許可證。創(chuàng)始人希望美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校是學(xué)生從瑜伽基礎(chǔ)開始到瑜伽成長的領(lǐng)路人,成為瑜伽老師的搖籃!林小婷女士從事業(yè)中修習(xí)瑜伽,讓瑜伽成為一種生活方式。經(jīng)常到國內(nèi)外拜訪學(xué)習(xí),嘗試了解學(xué)員,深諳瑜伽的應(yīng)用如何服務(wù)于市場,讓瑜伽幫助人們健康,愛上瑜伽,愛上生活。關(guān)于美儷阿薩娜————美儷阿薩娜印度藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校從開始到現(xiàn)在,堅(jiān)持教授純正的傳統(tǒng)瑜伽,從一個教室實(shí)踐了3年,到一個校區(qū)用了6年,再到全國一線城市的4個校區(qū),又用了4年;從三年制到現(xiàn)在,堅(jiān)持時(shí)間非常長的瑜伽教學(xué),從一開始就中外教教學(xué),到現(xiàn)在強(qiáng)大的外教團(tuán)隊(duì);從開始到現(xiàn)在,始終堅(jiān)持小班教學(xué),讓學(xué)生都成為重點(diǎn),從每個月畢業(yè)10個學(xué)生到畢業(yè)上萬名學(xué)生,學(xué)生從一個班3個人到現(xiàn)在一個校區(qū)15個班;來自于全國30幾個省市,學(xué)生年齡從16歲到60歲,互敬互愛。美儷阿薩娜瑜伽精英人才學(xué)府,13余年專業(yè)瑜伽教育品牌,始終堅(jiān)持全面型瑜伽教培、零基礎(chǔ)定制學(xué)習(xí)、就業(yè)優(yōu)選、終身免費(fèi)提升,一帶一路,筑夢瑜伽之路!