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西安美式籃球周訓(xùn)班

西安美式籃球周訓(xùn)班

課時(shí): 請(qǐng)咨詢

班型: 白天班

班制: 小班

校區(qū): 大寨路恒大城斜對(duì)面沁園大廈 所有校區(qū)

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10+名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
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美式籃球周訓(xùn)班

以細(xì)節(jié)為核心,以信念為基礎(chǔ),以美式為特色的非傳統(tǒng)訓(xùn)練,強(qiáng)調(diào)體態(tài)、身高、腳步、運(yùn)球節(jié)奏、團(tuán)隊(duì)配合的訓(xùn)練內(nèi)容。

培訓(xùn)對(duì)象:4-18歲青少年

【4-6歲(幼兒萌芽期)】

學(xué)習(xí)內(nèi)容:基礎(chǔ)跑動(dòng),彈跳訓(xùn)練,運(yùn)傳球訓(xùn)練,基本攻防能力。

心理輔助:培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,建立紀(jì)律概念,啟蒙運(yùn)動(dòng)理念。

身體達(dá)成:提高手腳協(xié)調(diào)能力,增強(qiáng)身體素質(zhì)。

【6-10歲(兒童窗口期)】

學(xué)習(xí)內(nèi)容:基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練,并融入小型對(duì)抗比賽。

心理輔助:團(tuán)隊(duì)意識(shí)啟蒙,團(tuán)隊(duì)紀(jì)律執(zhí)行,樹立正確的輸贏概念。

身體達(dá)成:全面提升身體協(xié)調(diào)能力及快速反應(yīng)能力,持續(xù)增強(qiáng)身體素質(zhì)。

【10-12歲(少年提升期)】

學(xué)習(xí)內(nèi)容:基礎(chǔ)動(dòng)作提升,學(xué)習(xí)各個(gè)位置技術(shù)動(dòng)作,進(jìn)行小型對(duì)抗賽。

心理輔助:團(tuán)隊(duì)合作,尊重對(duì)手相信隊(duì)友,紀(jì)律嚴(yán)明,獨(dú)立自信。

身體達(dá)成:提升專注度,增強(qiáng)自身的力量、速度及耐力等素質(zhì)。

【12-18歲(少年轉(zhuǎn)化期)】

學(xué)習(xí)內(nèi)容:鞏固提升已掌握的基本的籃球技巧,學(xué)會(huì)戰(zhàn)術(shù)分析及賽事對(duì)抗。

心理輔助:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感,學(xué)會(huì)全力以赴,懂得尊重。

身體達(dá)成:提升運(yùn)動(dòng)智商,培養(yǎng)肌肉運(yùn)動(dòng)記憶。

培訓(xùn)課時(shí) / Course hours

每節(jié)課120分鐘

  • 綜合運(yùn)動(dòng)中心(聯(lián)絡(luò)點(diǎn))

    地址:大寨路恒大城斜對(duì)面沁園大廈

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼

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