瑜伽姿勢古老而易掌握,學(xué)習(xí)瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,從而達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。讓孩子學(xué)習(xí)瑜伽可以調(diào)整孩子身的體位、掌握正確的調(diào)息的呼吸法等,讓孩子擁有更好的氣質(zhì)和健康。想學(xué)好瑜伽,好的老師的指導(dǎo)是必不可少的,小編收集了武漢幾家專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu),供大家參考。
機構(gòu)簡介::武漢蓮一瑜伽所處地理位置交通便利,環(huán)境優(yōu)雅,鬧中取靜。擁有十年左右優(yōu)質(zhì)師資隊伍和良好的練習(xí)學(xué)習(xí)氛圍,為中國瑜伽聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)...
[查看詳情]機構(gòu)簡介::中港臺聯(lián)合打造國內(nèi)第1家正念瑜伽身心整體培訓(xùn)中心以身心醫(yī)學(xué)為背景從科學(xué)角度闡述瑜伽之身心關(guān)聯(lián)10年港澳教學(xué)及社會服務(wù)基礎(chǔ)...
[查看詳情]機構(gòu)簡介::創(chuàng)始人為國內(nèi)身心靈領(lǐng)域資深導(dǎo)師航君,自2005年以來始終不跟風(fēng)不媚俗,傳播正統(tǒng)生命哲學(xué)本源文化。以航君老師近20年的康養(yǎng)...
[查看詳情]一堂瑜伽課的效果,和體式的安排順序關(guān)系很大,相信各位教練和一般習(xí)練者都會有很多感觸。要想在單位時間內(nèi)達到最佳作用,除去其他因素,合理的體式安排順序無疑起著非常重要的作用。
瑜伽是修身塑形的最好運動方法,如果你覺得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話,下面4個瑜伽動作是必學(xué)的。
很多剛開始練習(xí)瑜伽的朋友,不知道自己該從哪里開始練習(xí),在練習(xí)的時候說不出具體的瑜伽體式,老師每次練習(xí)的時候都會說瑜伽體式的名字,可總是也記不住,今天小編就給初級學(xué)者來講述一下階段性瑜伽體式吧!一定要記得哦!
1 避免空腹和洗澡后做 可以在早上起床后、吃完飯2 小時后、睡覺前做。沐浴后做可能會對心臟造成負(fù)擔(dān),要盡量避免,做完瑜伽后馬上洗澡也不好。不要在又硬又涼的地上做,可以鋪一層薄墊。
【流瑜伽練習(xí)小貼士】流瑜伽,也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始,練習(xí)數(shù)次,而后進行單個動作練習(xí),最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。