瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美,更重要的是內(nèi)在氣質(zhì)的提升。今天就和小編一起,開啟在上海的瑜伽旅程吧!這里師資力量卓越的瑜伽培訓機構(gòu)不會讓你失望!
從蘿卜腿到蜜腿:5招熱門瘦腿瑜伽就搞定!不看后悔??!
今天要學習的動作是針對腿部線條的,堅持做下去,能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來看看這三個簡單易上手的動作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢Krouncha是蒼鷺的意思,就是動作進行時,兩條腿的形態(tài)像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋,所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。
拉伸筋骨,趕走冬困, 三個體式讓你舒暢整個冬天!一呼一吸間,你會發(fā)現(xiàn) ,身安處即心安處!
隨著健康生活觀念的深入人心,越來越多的人都會進行一定的健身運動,其中一個就是練習瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞,還能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素。下面小編就教大家?guī)讉€排毒瘦身的動作。
【昆達利尼瑜伽學習小貼士】昆達利尼瑜伽又稱為蛇王瑜伽。昆達利尼證明了人體周身存在72,000條氣脈,七大梵穴輪,一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過打通氣脈,使生命之氣喚醒那條蛇,使他穿過所有的梵穴輪而到達體外,一旦昆達利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ啠纯色@得出神入化的三摩地。